Les ateliers de la Péniche Jaume

Publié le par La Péniche Jaume

Les ateliers à venir

 

Fabriquer ses propres cosmétiques avec les huiles essentielles 
Découvrir les huiles essentielles : les bases de l'aromathérapie
Régimes et stratégies pour perdre du poids

 

 

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Les ateliers de La Péniche Jaume

 

Vous souhaiteriez participer à un de ces ateliers ? Faites-en nous part afin que nous puissions vous tenir au courant des prochaines dates.

 

Vous habitez loin de Paris et vous êtes au moins 10 personnes ? Vous avez un lieu et une date qui vous convient ? Alors nous nous déplaçons pour vous offrir l’atelier de votre choix, voire un atelier à votre mesure.

 

L’atelier de vos rêves ne se trouve pas dans la liste proposée : décrivez-le nous, nous le réaliserons !

 

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Liste non exhaustive des Ateliers

(sur demande,  particuliers et entreprises)

 

 

Aromathérapie niveau 1 : la découverte des huiles essentielles
Qu’est ce qu’une huile essentielle, comment l’obtient-on ; 
Sa carte de visite, où la trouver et comment la choisir ;
Les précautions d’utilisations et leurs limites ;
Leurs compositions chimiques et ce qu’elles peuvent nous apprendre ;
La composition de la trousse familiale : les huiles essentielles indispensables, leurs propriétés, leurs utilisations et leurs contre-indications…

 

Le massage bien-être aux de huiles essentielles : initiation théorique et pratique

Vous souhaitez apprendre les gestes de base d'un massage relaxant ?

Vous souhaitez apprendre à choisir et découvrir les huiles essentielles que vous ajouterez à votre huile de massage?

Cette journée est pour vous !

Vous découvrirez comment détendre les trapèzes noués, les dos douloureux, comment évacuer le stress et relaxer en massant les mains, comment choisir une ou plusieurs huiles essentielles pour leurs valeurs respiratoires, digestives, relaxantes musculaires, tonifiantes ou préparatrices au sommeil…

 

Les huiles essentielles de l’été

Les vacances approchent enfin, période bénie de repos et de recharge des batteries après une année stressante et chargée. Quelle trousse aromatique amener avec soi pour pallier à tous les petits maux de l’été : allergies, jambes lourdes, cellulite, préparation de la peau au bronzage, coups de soleil, piqures d’insectes, morsures, jet-lag, etc.

Quelles huiles essentielles choisir et comment les utiliser, à tous les âges et dans toutes les situations.

 

Les huiles essentielles de l’hiver

L’hiver est à la porte. Comment s’y préparer pour le passer en restant en pleine forme. Alimentation, hygiène de vie, compléments alimentaires et huiles essentielles pour prévenir la fatigue et les petits troubles de santé en utilisant les huiles essentielles. Les choisir, les utiliser, à tous les âges et dans toutes les situations.

 

L’équilibre émotionnel par les huiles essentielles

L'olfaction fait appel à notre mémoire profonde et met au jour des souvenirs là où les autres sens ont purement un rôle d'information (tactile, visuelle, etc.).

Au sein de notre société, nous sommes essentiellement sollicités à travers notre mental. L'intellect est, en effet, le garant de notre survie. Dans cet univers d'exigence rationnelle, l'individu a désappris les informations émotionnelles.

Les huiles essentielles redonnent un équilibre et aident nos émotions à retrouver une place dans notre existence.

 

La cuisine aromatique : utiliser les huiles essentielles dans ses repas

La cuisine aromatique, c’est l’art d’utiliser les huiles essentielles dans notre cuisine pour bénéficier à la fois de leurs propriétés gustatives, olfactives et thérapeutiques. Elles parfument et aromatisent nos aliments pour donner des sensations nouvelles à nos papilles, alliant santé et plaisir.

Quelles huiles peut-on utiliser ? Les précautions, la manière de faire,…

 

Réaliser mes propres cosmétiques 100% naturel

Etudes des produits de base : supports huileux, aqueux, les huiles essentielles, etc.

Réalisation d’un déodorant, d’un dentifrice, d’une crème de jour, d’un gommage, d’une huile hydratante anticellulite, d’un shampoing,…

 

Une bonne hygiène de vie pour une bonne santé

Quels impacts l’activité physique et l’alimentation ont-elles sur notre santé physique et psychique, sur notre bien-être. …?

Conseils pour modifier nos comportements, adopter l’alimentation qui nous convienne, un mode de vie pour nous aider à être et rester nous-mêmes.

Objectifs : Sensibiliser à une conscience globale du bien-être,  simple et douce. Partager des expériences, échanger entre femmes sur la gestion de sa propre hygiène de vie et celle de sa famille.

 

Gestion du stress

L’obligation d’être de plus en plus performants dans notre vie privée comme notre vie professionnelle contraint notre organisme à s’adapter pour vivre à des rythmes qui ne sont plus en phase avec nos rythmes biologiques naturels, et nous soumet à des dépressions diverses parfois difficiles à gérer.

Objectif : apprivoiser notre stress peut nous aider à retrouver de vraies performances et quitter des phases de résistance chroniques qui nous épuisent à notre insu, afin de retrouver une vraie liberté d'être, à l’aide de méthodes simples et efficaces.

 

La fatigue : les clés d’un bon sommeil

Le sommeil est un phénomène naturel, qui ne demande qu'à fonctionner …Pourquoi faudrait-il alors s'interroger à son sujet ? Parce que le besoin de sommeil est deux fois plus essentiel que celui de se nourrir !!!

Un sommeil de qualité est le garant d'une bonne santé, tant physique que psychique.

Objectifs : comprendre son mode de fonctionnement, savoir agir quand il est déréglé. Alimentation, plantes, huiles essentielles, respirations, …, autant de clés pour retrouver un sommeil récupérateur de qualité.

 

La mémoire, l’apprentissage, la concentration

Actuellement nous nous devons d'être constamment au sommet de nos performances.

Quelles sont les méthodes les plus efficaces pour avoir une bonne mémoire et une concentration optimum ? Comment harmoniser les communications entre nos deux hémisphères ? Comment augmenter nos capacités d'apprentissage ? Quels nutriments privilégier ?

 

Ré-apprendre à respirer

La respiration est une des choses les plus faciles et des plus essentielles qui soit, au point qu’on y fait peu attention. Pourtant nous pouvons régler ou soulager tant de soucis grâce à la respiration dans la mesure où elle est consciente. L'art du souffle est cultivé par tous ceux qui pratiquent les arts martiaux, le yoga, …

Objectifs : comprendre pourquoi et comment mieux respirer? Comment mieux gérer son sommeil, son stress, ses émotions, sa vitalité en respirant différemment et consciemment.

 

 

 

 

Renseignements et inscriptions:
09 61 03 47 25  -  06 62 44 09 35
(Ateliers d’environ 10 personnes pour les particuliers)

 

 

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