Huiles essentielles

Publié le par Guillaume Gérault

diffuseur-bd.jpgLes huiles au quotidien

« Mieux respirer chez soit grâce aux huiles essentielles »
 
Toute personne qui prend soin de soi et de ce qui l’entoure ressent un mieux être.
Le surmenage, la négligence, la non expression de ses sentiments (qu’ils soient positifs ou négatifs) le Stress (intérieur ou extérieur) …tout cela contribue à un déséquilibre certain que notre corps manifestera à un moment ou un autre de notre vie.
Les huiles essentielles peuvent nous offrir des solutions pour agir sur les causes de nos soucis et penser l’individu dans sa globalité.
Ainsi, par exemple en diffusion, (soit avec un diffuseur d’huiles essentielles qui permet de profiter des vertus des huiles, comme présenté lors de l’émission, ou soit avec un brûle parfum pour commencer – pensez à toujours le remplir d’eau - mais qui chauffe trop les huiles essentielles) ou tout simplement en les respirant, nous pouvons utiliser des huiles comme :
 
 

L’HE de Citron (Citrus Limonum)
Antiseptique aérien, stimulant et favorisant la concentration …
Son parfum est frais et fruité.
Mettre 3 gttes dans un brûle parfum ou faire 5 respirations basses lentes et profondes avant de commencer un travail ou pour s’offrir une pause …
 
L’HE de Lavandin (Lavandula Hybrida)
Mariage merveilleux de la lavande vraie et de la lavande aspic (femelle et mâle) qui a l’avantage d’être une huile « équilibrante » : à la fois calmante et fortifiante …
Son parfum est âpre et aromatique.
Mettre 5 gttes dans un brûle parfum ou faire 7 respirations basses lentes et profondes avant de commencer un travail ou pour s’offrir une pause …
 
Les HE de conifères (Sapin, Pin, Epinette)
Ces huiles (en diffusion) ont l’avantage d’être relativement interchangeables en vue d’effet tonique, fortifiant, stimulant et oxygénant …
Leurs parfums sont frais et légèrement épicés.
Mettre 3 gttes dans un brûle parfum ou faire 4 respirations basses lentes et profondes avant de commencer un travail ou pour s’offrir une pause …
 
L’HE de Menthe Poivrée (Mentha Piperita)
Attention de ne pas appliquer cette huile sur les yeux ou les muqueuses !
Cette huile permet d’éclaircir les idées, dynamisante elle est aussi assainissante et antispasmodique. De plus une trace sur la base de la nuque permet d’apaiser les maux de tête …
Son parfum est rafraîchissant.
Mettre 1 gttes dans un brûle parfum ou faire 2 ou 3 respirations basses lentes et profondes avant de commencer un travail ou pour s’offrir une pause
 
 
L’HE de Petit Grain Bigarade (Citrus Aurantium feuille)
Cette « merveille » permet de préparer le sommeil des enfants et des parents ou de gérer son stress tout au long de la journée …
Son parfum est fruité et citronné.
Mettre 2 gttes dans un brûle parfum ou faire 5 respirations basses lentes et profondes afin de s’apaiser et de se relaxer …
 
Le Ravintsara (Cinnamomum Camphora)
Il faut 480g de plante pour produire 2ml d’huile essentielle.
Antivirale +++, fatigue musculaire, insomnie …
En massage sur le haut du dos avec 2 gouttes d’huile essentielle diluées dans 4 gouttes d’huile végétale.
Préférez l’utiliser plutôt le soir pour profiter de son côté relaxant
 
Le Niaouli (Melaleuca Quinquenervia)
Il faut 200g de plante pour produire 2ml d’huile essentielle.
Antivirale +++, anti-infectieuse, régénère la peau …
En massage sur le bas du dos avec 2 gouttes d'huile essentielle mélangées à 2 gouttes d’huile végétale .
Préférez l’utiliser plutôt le matin pour profiter de son côté dynamisant…
 
Le Laurier Sauce (Laurus nobilis)
Il faut 180g de plante pour produire 2ml d’huile essentielle.
Stimulante, rassurante, soulage les entorses et les rhumatismes,augmente l’appétit et le tonus général…
En massage sur la plante des pieds avec 2 gouttes d’huile essentielles mélangées à 2gouttes d’huile végétale .
Préférez l’utiliser plutôt le matin pour profiter de son côté tonique… 
 
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Voici quelques exemples de parfum pour votre intérieur :
Mettre ces mélanges dans un diffuseur (multipliez les quantités par 2 ou 3 en fonction de la durée de diffusion souhaité) ou dans un brûle parfum contenant de l’eau
 
« Coup de frais » contre les odeurs de renfermé, de tabac …
3 gttes d’HE de Citron,
2 gttes d’HE de Pin ou de Sapin,
1 gtte d’HE de menthe poivrée
 
« Concentration et créativité » ou comment favoriser son imaginaire tout en étant dans la matière …
3 gttes d’HE de Citron,
2 gttes d’HE de Lavandin,
1 gtte d’HE de Verveine citronnée
 
« Zen et relaxation » pour se permettre de s’apaiser et de favoriser la détente …
3 gttes d’HE de Lavandin,
2 gttes d’HE de Petit Grain Bigarade,
1 gtte d’HE de Citron
 
GG


Protocole d'utilisation :
Les huiles ici détaillées s'utilisent en diffusion, chez soi et au bureau, ou simplement en olfaction avec une respiration basse, lente et profonde, aussi fréquemment qu'il vous sera nécessaire. Bien entendu, l'utilisation d'une huile essentielle ne se borne pas à ses propriétés olfactives. Pour plus de renseignements, notamment sur la prise d'huile en cutané ou en interne, consultez un spécialiste.


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Renseignements, inscriptions: 09 61 03 47 25

Publié dans Aromathérapie

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